Чи піддаєтесь ви впливу стресу?
Переважна більшість людей в сучасному суспільстві знаходиться під впливом стресу, бо у часи науково-технічної революції, в які ми живемо, посилюється психічна діяльність людей. Це пов'язано з необхідністю засвоєння і переробки великого обсягу інформації. Тому й виникає проблема емоційного стресу, тобто напруження і перенапруження фізіологічних систем організму під впливом емоційних чинників. У сучасному житті стреси відіграють дуже значну роль. Вони впливають на поведінку людини, її працездатність, здоров'я, взаємовідносини з оточуючими і у родині.
Стрес – це психічна та емоційна реакція людини на ситуацію, причому будь-яку ситуацію, як фізичну, так і емоційну. Це ваша індивідуальна реакція, що може відрізнятись від реакції іншої людини. В її основі лежить ваше відношення до даної ситуації, а також думки та почуття. Це душевний стан, який ви самі формуєте своїми власними думками. Він пов'язаний з тим, що вас оточує; зовнішні фактори лише запускають вашу зовнішню дзеркальну реакцію – особисто індивідуальну.
Усвідомлення впливу різноманітних факторів на наш організм та на емоційний стан допомагає навчитися приймати більшість проблем без погіршення цього впливу на психіку людини. Крім того, це допомагає зрозуміти ступінь значимості того чи іншого стресу і те, як з ним справитися.
Головне – це не тікати, не занурювати голову в пісок, а вирішувати проблему, оскільки втеча лише відтягує фінал і не завжди призводить до позитивного вирішення. У деяких випадках втеча лише погіршує ситуацію, що внаслідок примушує людину почуватися ще пригніченішою.
Стрес – це психічна та емоційна реакція людини на ситуацію, причому будь-яку ситуацію, як фізичну, так і емоційну. Це ваша індивідуальна реакція, що може відрізнятись від реакції іншої людини. В її основі лежить ваше відношення до даної ситуації, а також думки та почуття. Це душевний стан, який ви самі формуєте своїми власними думками. Він пов'язаний з тим, що вас оточує; зовнішні фактори лише запускають вашу зовнішню дзеркальну реакцію – особисто індивідуальну.
Усвідомлення впливу різноманітних факторів на наш організм та на емоційний стан допомагає навчитися приймати більшість проблем без погіршення цього впливу на психіку людини. Крім того, це допомагає зрозуміти ступінь значимості того чи іншого стресу і те, як з ним справитися.
Головне – це не тікати, не занурювати голову в пісок, а вирішувати проблему, оскільки втеча лише відтягує фінал і не завжди призводить до позитивного вирішення. У деяких випадках втеча лише погіршує ситуацію, що внаслідок примушує людину почуватися ще пригніченішою.
Немає коментарів:
Дописати коментар